Тита: В кърпа ви е вързано! Отслабвате, ако спазвате тази диета (Сваляте по 5 кг за 7 дни)

Чаровната певица Тита бе изпаднала в стрес след великденските празници.

След като осъзнала че няма как да си закопчее копчето, Христина Христова, какво е истинското име на Тита, мина спешно на диета.

В аварийни случаи красавицата има една диета, която винаги й помага в тежки ситуации.

При нея едно е сигурно- горите 5 кг само за една седмица!

Тя бе първия артист-изпълнител в музикалната компания на Криско и ангажиментите й идват в повече.

Непрекъснатите й участия по нощните клубове и алкохола, както и задимените помещения са причина тя да налее в последно време.

Но след отрицателните реакции на фенове и зрители симпатягата веднага се взе в ръце. И постигна завидни резултати.

Ето и „вълшебната диета” на Тита.

Условието е да я спазвате стриктно и да не се изкушавате да ядете друго, освен посоченото в хранителния режим.

Колкото до менюто, то о еднакво за цялата седмица, докато трае диетата.

За целта си набавете краставици, моркови, консерви риба тон и сладка царевица.

От това приготвяте вкусна и много диетична салата.

Количеството е достатъчно и вие няма да почувствате глад, твърди Тита.

Начина на приготвяне също е лесен и бърз.

Краставиците и морковите се нарязват по начин, по който ви харесва, за да ги консумирате.

Смесвате ги в дълбока купа, за да може да ги бъркате спокойно.

Зехтин и олио не се слагат, защото в консервата с риба тон има мазнина.

Ако все пак решите да я махнете, може да я замените с лъжичка зехтин.

С тази салата може да се храните два или три пъти на ден.

Разрешено са по две консерви дневно, от рибата и от царевицата.

Между храненията ви се разрешава и по една шепа от сурови ядки.

Така нито се чувствате гладни, нито пък преяждате.

Както при повечето диети и при тази е задължително пиенето на вода.

Минимум по литър и половина на ден.

Препоръчват се и няколко пъти да се пие чай без захар, както и по едно кафе сутрин.

Но без алкохол или други изкушения.

Източник: www.zdravno.net