Ударно почистване на организма за 3 дни! Ето я детокс-супата, която подлуди света – буквално разтваря мазнините и изгаря отровите!

Защо да мъчим тялото си сдиети , когато те нанасят повече вреда, отколкото полза? Няма съмнение, че някои от тях са много ефективни. Но цялата работа е, че идеален е само външният резултат. Що се отнася до вътрешните промени, то някои от тях са опасни и необратими.

Детокс-супа – чудесен начин за прочистване на организма от токсини , укрепване на имунната система и подобряване на усвояването на хранителните вещества от организма. Изненадани ли сте? Такова прочистване не се проточва седмици или месеци. То продължава само 3 дни. Всичко, което се изисква от вас е да си приготвите тези 3 супи. Всеки ден ще изпробвате ново ястие и ще лекувате тялото си отвътре . Ние, от своя страна, ви предоставяме рецептите на различни супи, които ще ви помогнат в търсенето на пълна детоксикация .

Супа с броколи

СЪСТАВКИ:

• 1 супена лъжица  зехтин
• 1 глава лук
• 750 мл вода
• 1 скилидки чесън
• 500 гр. броколи
• връзка рукола
• сол и пипер на вкус

ПРИГОТВЯНЕ:

1. Накълцайте чесъна и лука. Разделете на розички броколите и ги измийте.
2. Вземете тенджера с дебело дъно и изсипете вътре зехтина. Изчакайте, докато се загрее и добавете в тигана лука и чесъна. Гответе, докато усетите характерния аромат. Добавете броколите и оставете да къкри, докато цветът му вече не е ярко зелен.
3. Добавете вода и изчакайте докато заври. Добавете сол и черен пипер на вкус. Покрийте тенджерата с капак и оставете супата да къкри на слаб огън в продължение на 8-10 минути.
4. Когато супата е готова, изсипете я в блендер и добавете нарязаната на ситно рукола. Смелете до консистенцията на сос и поднесете.

Супа с моркови и джинджифил

СЪСТАВКИ:

• 500 гр. моркови
• 1 глава лук
• 1 супена лъжица  джинджифил
• 700 мл пилешки бульон
• 100 гр. сметана
• 3 супени лъжици зехтин
• сол и черен пипер на вкус

ПРИГОТВЯНЕ:

1. Нарежете лука. Настържете джинджифила на едро ренде.
2. Задушете джинджифила и лука в зехтин за 5-7 минути.
3. Нарежете морковите на кубчета и ги добавете към лука и джинджифила. Залейте всичко с бульон. Оставете сместа да кипне и оставете да къкри 30 минути.
4. Дръпнете супата от огъня, когато морковът омекне. С помощта на пасатор пюрирайте, а след това добавете сметана, сол и черен пипер на вкус.
5. Кипнете получената каша и варете още 5 минути. Готовата супа може да се сервира с копър и крутони.

Супа с леща

СЪСТАВКИ:

• 450 гр. леща
• 60 гр. стъбла от  целина ( селъри )
• 60 гр. лук
• 10 гр. чесън
• 500 мл картофен бульон
• 1 кг картофи
• 3 л вода
• 250 мл соево мляко
• 200 гр. домати
• 5 гр. магданоз
• 30 гр. зехтин
• сол и черен пипер на вкус

ПРИГОТВЯНЕ:

1. Обелете картофите. Сварете ги и прецедете. Запазете бульона.
2. Ситно нарежете целината, лука и чесъна. Запържете ги в зехтин. Добавете към съставките измитата леща и картофения бульон. Оставете сместа да ври 15 минути, докато намалее наполовина.
3. Нарежете доматите на филийки. Добавете ги към супата и оставете да къкри до готовност.
4. Загрейте соевото мляко до 90 ° С и го смесете с готовата супа.

Добавете сол и черен пипер на вкус. Готовата супа може да бъде украсена с магданоз.

Супите могат да се приготвят предварително, ако нямате време от работа. Но не трябва да се отказвате. Точно сега тялото ви е готово да се отърве от токсините, натрупани през зимата.

Източник: zajenata.bg